miércoles, 17 de diciembre de 2014

Support Call 26 de Diciembre a las 20.00 horas



Qué es una Support Call. Es una llamada gratuita de una hora y media de duración, para ayudarte a encontrarte a ti mismo, la perfección y la paz que tú eres, a través de la descarga de emociones incómodas (miedo, tristeza, ansiedad, etc.) o sensaciones o recuerdos, con una técnica fácil de usar y de efectos rápidos.

En ella usaré técnicas de coaching y psicoterapia para ayudarte, se trata de técnicas que desarrollan la inteligencia emocional a través de la gestión emocional.

Qué puedes esperar de esta Support Call: sentir más relajación, más tranquilidad, que la mente se aquieta y se serena, que un tema que te preocupa te preocupa menos o deja de preocuparte del todo, más sensación de conexión, menor nivel de estrés, más paz, menos cantidad de pensamientos, más felicidad.

Esta llamada de apoyo o Support Call empezará directamente con un ejercicio de grupo en el que os guiaré para que liberéis cualquier sensación, emoción o pensamiento que os preocupe o del que queráis libraros. Podréis escuchar mientras os guío pero durante el ejercicio no se puede preguntar o comentar para que todos puedan tener mejores resultados con el ejercicio.

Cuando acabe el ejercicio de grupo, abriré los micrófonos a quienes quieran trabajar algún tema mientras los demás pueden usar la descarga de esa persona para trabajar cualquier tema suyo, ya que estas técnicas (de El Método Sedona) producen efectos beneficiosos aun cuando sea con el tema de otra persona.

Estas llamadas están destinadas a tratar cualquier tema que te preocupe o quieras cambiar, permitiéndote profundizar en tu uso del Método Sedona.

Aunque no es necesario conocer previamente el Método sí es necesario al menos haber leído la entrada http://elmetodosedona.blogspot.com/2011/01/como-funciona-el-metodo-sedona.html 

Puedes pedir asistencia para liberar algo, o puedes escuchar en silencio la llamada sin participar, hacer las descargas que haga, generales y con cada persona que participe y aún así obtendrás beneficios.

Para poder seguir esta Support Call o Teleseminario necesitas contar con conexión a internet salvo que llames desde Estados Unidos, si es así dímelo y te facilito un número de teléfono para llamar.

Para participar envíame un correo a anajamlp@gmail.com con el asunto Support Call, incluyendo el nombre de usuario que quieres usar en la llamada (imprescindible) para enviarte las instrucciones y las claves para entrar.



La Support Call será a las 8 de la tarde hora de Madrid, España el día 26 de Diciembre. Si llamas desde otro país consulta por internet la hora que será en tu localidad.

martes, 9 de diciembre de 2014

Cómo conseguir que tu Bebé sea más Inteligente y más Feliz...





Tengo un sobrino de dos años y medio. Como habréis adivinado, tiene encantada a toda la familia, y le reímos las gracias con entusiasmo cada vez que hace algo que se sale de lo normal o nos parece avanzado para su edad.




Hace un par de semanas, estando con sus padres en mi casa, mi marido se puso a hacer café mientra charlábamos. Cuando el café estaba hecho mi marido le dijo “dile a Mamá que ya tiene el café”. Salió de la cocina y para nuestra delicia todos oímos cómo le dijo a su madre “Mamá dice el tío que el café ya está preparado”. No es la primera vez que lo hace, y cuando cambia las palabras de una frase para darle el mismo sentido nos ponemos, después del asombro inicial, a debatir por qué no habrá dicho la misma frase que se le dijo.




Que no tenga aún tres años y hable correctamente, con artículos, preposiciones, tiempos verbales correctos el 99% de las veces nos sorprende. Y nos deleita. Por supuesto el vocabulario lo ha adquirido de quienes le hablan, sus padres, sus abuelos, sus tíos. Ya hace unos meses nos sorprendió cuando al intentar engañarle para que hiciera algo diciendo que él era muy listo nos contesta “superlisto” y claro, todos nos miramos preguntándonos quién le había dicho esa palabra.Y eso me lleva a mi siguiente punto.




¿Cuánta importancia crees que tiene hablar a los bebés?




Pues tiene más de la que crees. Lo cierto es que en el desarrollo del cerebro de los bebés, hablarles tiene mucha más trascendencia e importancia de la que se cree. Tengamos en cuenta que hablamos de cerebros en desarrollo, no sólo en desarrollo, sino que lo que se desarrolla en sus cerebros en este período vital constituye la semilla, el germen de lo que puede ser su cerebro en el futuro. El primer año de vida de un bebé es especialmente intensivo en términos de desarrollo cerebral con un crecimiento espectacular.




Hablarles a los bebés no sólo les enseña palabras. Cuando se les habla los niños observan nuestras expresiones faciales, nuestros gestos, y realizan asociaciones en sus cerebros sobre qué significan unas u otras palabras. Cuánto más expuestos están los bebés a un adulto que les habla, más rápido es el desarrollo de su lenguaje.




Si en este momento te acuerdas de alguien, quizás tú mismo, hablándole a un bebé y cómo te presta su atención y te mira con los ojos abiertos como platos, mirando las distintas partes de tu cara, y mirándote a los ojos, sabrás que ese bebé estaba encontrando sentido a lo que decías, estaba interpretando lo que decías, y si sonreías es probable que él también lo hiciera. En ese momento su cerebro estaba trabajando intensivamente, es decir estaba siendo estimulado para trabajar, lo que produce nuevas conexiones neuronales, fortalece las ya existentes, con lo que su cerebro se desarrolla, pesando más, literalmente, y siendo más activo. Sí, y también MÁS INTELIGENTE.




La idea de que el lenguaje constituye una “nutrición lingüística” que constituye el alimento del cerebro, se empezó a plantear desde hace tiempo en varios estados de Estados Unidos.




En el artículo de New Scientist titulado “Cómo hablar a los bebés le da a tu hijo el mejor comienzo en la vida”  (“How baby talk gives your baby child the best start in life”) comentan cómo en el Estado americano de Georgia han implantado un programa del departamento de Salud en el que enseñarán a enfermeras a hablar a los bebés de manera que aprendan el idioma mejor, basándose en descubrimientos de neurociencia.




En ese mismo artículo mencionan el trabajo de dos psicólogos de la Universidad de Kansas, Betty Hart y Todd Risley, quienes estudiaron a 42 familias con hijos pequeños de distintas edades. Se centraron en la clase y número de palabras que los padres dirigían a los niños a lo largo del día. Llegaron a la escalofriante conclusión de que los hijos de las familias más acomodadas al alcanzar los tres años de edad, habían escuchado alrededor de 30 millones más de palabras que los niños provenientes de familias más desfavorecidas.



Lo que se ha demostrado en numerosos estudios, es una temprana exposición al lenguaje se relaciona con un aumento de la memoria, la atención y desarrollo emocional entre otras capacidades cognitivas.


Un estudio, también mencionado en el citado artículo, titulado “Hablarle a los niños es importante: las experiencias tempranas con el lenguaje mejoran el procesamiento y aumentan el vocabulario” (“Talking to children matters: early language experience strengthens processing and builds vocabulary”) encontró que a los 24 meses de edad, los niños a los que se hablaba más directamente procesaban mejor las palabras que les resultaban familiares en tiempo real y tenían un vocabulario más expresivo. Lo paradójico de este estudio es que demostró que las palabras que simplemente oían no tenían esos efectos positivos en los niños. Por tanto, los efectos beneficiosos se atribuyen sólo al lenguaje dirigido al niño directamente por parte de otra persona, lo que mejora el área de procesamiento del lenguaje en su cerebro.


Para que funcione tiene que hablarle una persona que esté presente. Es decir, no sirve ponerles vídeos o audios para producir los mismos efectos, como demostró el estudio hecho por Patricia Kuhl, en la Universidad de Washington. El experimento consistió en proporcionar 12 sesiones de juegos y lectura en chino mandarín a bebés de familias de habla inglesa. Se les dividió en tres grupos. En uno de los grupos era una persona la que interactuaba con los bebés. En otro de los grupos se les ponía un DVD con la misma información. En el tercer grupo se les ponía una grabación de audio. Sólo en el primer grupo, en el que la información se la proporcionaba una persona hubo aprendizaje y los niños, de entre 9 y 10 meses de edad mostraron aprendizaje fonético, lo que prueba que es la interacción social, no la exposición a la información la que marca la diferencia en su aprendizaje temprano.



La atención es una necesidad emocional, y los niños son perfectamente conscientes de sus necesidades y de que necesitan cubrirlas. De hecho, los bebés necesitan de atención para sobrevivir, ya que sin una persona que les provea de los necesarios cuidados y nutrición no serían capaces de vivir. Por esto, el captar la atención de un adulto forma parte de sus mecanismos de supervivencia básicos, y qué mejor forma de captar la atención que dándola. El niño necesita captar, pero también dar su atención.




Obviamente la televisión o la radio no proporcionan interacción, no estimulan sus habilidades sociales, que las tienen, por el contrario, lo que consiguen es una estimulación sin interacción, es decir, pasiva, por parte del niño. Con lo que se incrementa la tendencia a la pasividad del niño, que en lugar de buscar formas creativas de jugar con lo que tiene a su disposición se convierte en un ser pasivo que además está perdiendo, durante ese tiempo, la posibilidad de interactuar con otros adultos o niños de los cuáles aprender gracias a la interacción social, por no hablar del desarrollo emocional que la interacción con otros seres humanos proporciona. De hecho la Asociación Americana de Pediatría recomienda que los niños de menos de dos años no vean la tele, nunca, ya que perjudica su desarrollo.




Por otro lado, las neuronas espejo, las mismas que hacen que cuando alguien bosteza nosotros también lo hagamos, o cuando alguien está contento nos contagiemos de su alegría, probablemente también influyen aquí en nuestra capacidad de reaccionar y procesar información. Fíjate que cuando alguien bosteza en una película no nos produce el mismo deseo de bostezar, pero cuando lo hace una persona frente a nosotros sí. De hecho los niños suelen aprender por imitación, de sonidos, de gestos, y probablemente son las neuronas espejo las que se activan en los bebés las que hacen que tiendan a imitar. De hecho estudios con adultos han demostrado cómo las emociones se contagian, y que son las neuronas espejo las “culpables”.




No olvidemos que los niños nacen con una serie de patrones innatos, como buscar un pezón, como succionar, y la búsqueda de atención es uno de ellos. Con lo que el hablar a los bebés no sólo mejora su capacidad de aprendizaje del lenguaje sino que cubre la necesidad emocional de atención. Y la tele lo empeora.




En definitiva, la mejor manera de aumentar la inteligencia de un bebé, y también de niños mayores, es hablarles, y sobre todo limitar la tele. Ten en cuenta que cuando ven la tele entran en un trance en la que su atención está concentrada en la televisión, eso no quiere decir que sea bueno para él, significa que no es capaz de prestar atención a los estímulos que provengan de fuera de la televisión, y se está perdiendo lo que ocurre a su alrededor. Por eso es natural que quiera volver a ese estado de trance que le proporciona la televisión, lo que no significa que sea bueno para él. Y los “videos educativos” no tienen ningún efecto sobre su inteligencia.



Los niños más inteligentes y sobre todo, más felices, que conozco, son los que son capaces de jugar sólos, y entretenerse sólos. Pero si cada vez que el niño se aburre buscamos (nosotros) algo para entretenerlo les estamos enseñando a NO APRENDER A ENTRETENERSE Y DIVERTIRSE SÓLOS.



Te recomiendo el siguiente vídeo, como dice al principio: "Estos bebés están entrenados en el arte del escapismo, sin conocer el miedo, ni las consecuencias, estos bebés se han entrenado para escapar de sus cunas-prisión durante semanas, y ahora...van a por las llaves de tu coche..." que lo disfrutes.



martes, 28 de octubre de 2014

¡Me han dado un premio Liebster!






Que te den un premio siempre es agradable. Que lo haga otra bloguera es aún mejor. Si el blog de la persona que te da el premio es interesante y de calidad es insuperable. 

Y eso es lo que me ha pasado.

Me ha dado un premio una bloguera. El premio se llama Liebster Award y ¡me he puesto muy contenta de que me lo den! El premio me lo ha dado Coral Páez, y su blog, que recomiendo para cualquiera que quiera estar informado sobre internet, blogs, etc., y se llama El idioma de la web.

No se sabe mucho del origen del premio, aunque se cree que se originó en Alemania y se da entre bloggeros, es un premio virtual que reconoce el trabajo de otros blogueros.

También trata el premio de dar a conocer a otros blogs, formando una cadena.

Hay varias condiciones para aceptar el premio:

-Publicar la imagen del premio

-Dejar un comentario

-Nominar a diez personas

-Publicar y comentar


Así que los nominados son:












¡Felicidades a todos y a disfrutar del premio!



martes, 14 de octubre de 2014

Caetextia: La Incapacidad de ver el Contexto




En los años 50 en la revista Harper’s y en un Diario Militar Canadiense, se publicó la siguiente historia basada en un informe que circulaba por Londres y que posiblemente tenía como origen  documentación del Tesoro Británico.

Una vez terminado su programa de posgrado en Administración de Empresas, un entusiasmado joven se encontró de repente con la oportunidad de usar sus recién adquiridos conocimientos.

La tarea consistía en realizar una encuesta a un grupo determinado de personas con el que no tuviera relación y que no conociera, y a continuación evaluar su eficiencia y cómo ésta podía incrementarse. Vamos un trabajo que parecía hecho a medida. Aparentemente.

El joven que nos ocupa, decidió seleccionar como objeto de su trabajo una orquesta sinfónica. Hecho esto fue a uno de sus conciertos y su análisis final fue éste:

Primero. Durante considerables períodos de tiempo, los que tocaban el oboe permanecían ociosos. Sin nada que hacer. Como consecuencia, el número de oboes debería ser reducido, y sus tareas deberían ser repartidas de forma equitativa durante la duración de cada concierto, para así eliminar los picos y los valles de actividad laboral.

Segundo. Los veinte violines tocaban las mismas notas, lo que parece reflejar una innecesaria y superflua duplicación de tareas, así que el personal de esta sección debería ser reducido de manera drástica.

Tercero. Un asunto que requiere investigación adicional es la obsolescencia del equipamiento. Se ha percibido que el instrumento del violinista principal tiene varios cientos de años de antigüedad. Como resultado, si aplicamos los períodos normales de depreciación , resulta que el valor de este instrumento en el momento actual sería cero y hace tiempo que debería haberse reemplazado por un equipamiento más moderno.

Cuarto. Tocar las fusas requiere demasiado esfuerzo, lo que refleja un refinamiento absoluta y totalmente innecesario y superfluo. Se recomienda por tanto que todas las notas se redondeen a la más próxima semicorchea. Una vez hecho esto, sería posible utilizar becarios y operarios de menor cualificación.

Quinto. En la mayoría de los casos, los operadores usaban sólo una mano para sostener sus instrumentos. La introducción del algún apoyo o aparato liberaría la otra mano para poder realizar otros trabajos. Adicionalmente, se ha encontrado un esfuerzo excesivo, ejercido por los músicos de los instrumentos de viento, donde el uso de un compresor podría proporcionar suficiente aire para todos los instrumentos con el beneficio adicional de disponer de condiciones más exactamente controladas.

Sexto. En último lugar, decir que hay demasiadas repeticiones de algunas de las partes de la partitura. Por tanto deberían cortarse considerables cantidades de la partitura, ya que no hay ningún propósito útil en repetir por parte del viento algo que ha sido tocado ya por la sección de cuerda. Se estima que si se eliminan todos los pasajes repetidos,  la duración del concierto de dos horas puede ser reducida a veinte minutos, por lo que no habría necesidad de realizar un intermedio.

Seguro que la anterior historia os habrá recordado a algunas de las medidas y argumentos de los políticos, sobre todo, aunque no exclusivamente, en los últimos años en España por part de varios partidos políticos.

Es lo que pasa cuando personas que no son capaces de ver el cuadro entero tienen el poder y la capacidad para tomar medidas estúpidas y peligrosas.

La incapacidad de ver el contexto que expresa este relato se observa asimismo en muchas empresas, en las que a pesar de tener una situación económica delicada se embarcan, a veces, en cambios caros y en compras sin sentido cuando la prudencia de cualquier persona con sentido común aconsejaría lo opuesto.

Se llama Caetextia a la incapacidad para ver el contexto.

Este concepto desarrollado por la escuela de psicología Human Givens, describe por qué decisiones que nadie se explica que hayan sido tomadas han sido llevadas a cabo sin ningún pudor, a pesar de que perjudiquen a muchas personas, en algunos casos a todos los implicados. 

Evidentemente que un directivo de una empresa o un político con poder tenga Caetextia, que aunque puede ser involuntaria en muchos casos, en otros viene causada por un desprecio a los derechos y a los puntos de vista de los demás, a la soberbia y la psicopatía lo que se llama también Complejo de Dios, y que como podéis suponer tiene nefastas consecuencias.

Intentar razonar con una persona caetéxtica no es fácil, pero es posible siempre que haya voluntad por parte de la persona de ver otros puntos de vista y de querer llegar a un entendimiento, lo que en el caso de los políticos muchas veces su soberbia y su creencia de que no pueden equivocarse y el hecho de que en un número elevado sean psicópatas, puede evitar. Se requiere que se explique la situación minuciosamente, repitiendo algunos puntos, fundamentalmente los puntos que le pueden beneficiar,  y comprobando que la persona sigue el razonamiento y ve partes del cuadro que antes no había visto: consecuencias, problemas que pueden presentarse, perjuicios, y sobre todo si los beneficios son mayores que los perjuicios.

Si la persona Caetéxtica es un psicópata, es difícil conseguir el entendimiento, ya que tiene sus propios objetivos y no tiene intención de planteárselos, aunque si ve mayores beneficios propios en lo que se le plantea podría cuestionarse su posición. En cualquier caso es siempre tan potencial y peligrosamente dañino tratar con psicópatas que la mejor estrategia es alejarse lo más posible, ya que no son de fiar y en cualquier momento pueden cambiar de opinión siempre que encuentren un beneficio mayor para ellos.

En este artículo ya hablé de los psicópatas y de cómo reconocerlos. Este tema que está muy de moda ahora que se ha investigado bastante sobre ellos, sobre todo en el mundo anglosajón, es de vital importancia para nuestra supervivencia, ya que si bien algunos no son violentos físicamente sí lo son psicológicamente, siendo los elementos activos en casos de bullying (sí la psicopatía se empieza a manifestar desde la infancia), mobbing y cualquier relación abusiva, sin que siempre que se den estos casos haya psicópatas detrás, en la gran mayoría lo son. Y no nos olvidemos de que nunca se reinsertan, ni cambian, por eso violadores y asesinos, cuando cumplen sus condenas vuelven a reincidir.

Un ejemplo es la película Bajo Cero, de Nicholas Cage y John Cusack, que basada en hecos reales cuenta la historia de un asesino en serie, que mató a más de 17 mujeres después de torturarlas, pero parecía una encantadora persona, que se preocupaba por sus conocidos, e incluso tenía amigos en la policía en Anchorage, Alaska. Los policías que le conocían decían que era una persona estupenda, y a pesar de las denuncias, e incluso condenas previas, miraron para otro lado.

Lo que hemos de entender como sociedad, es que cuando una persona mata a otra y no le tiembla el pulso, no tiene ningún respeto por la vida de los demás y eso no es “curable”, por tanto no hay reinserción posible para los asesinos, siempre seguirán siendo gente sin empatía ni respeto por los demás a quienes no importará hacer daño. Banalizar el mal como algo que alguien hizo en el pasado y no volverá a hacer es infantil, cruel y dañino para sus potenciales futuras víctimas, y un comportamiento tan culpable como el del asesino. Los actos de crueldad no deben ser perdonados porque sí, ya que el mensaje que se envía es que no importa la víctima, y no es ni debe ser así.
                                                                          


jueves, 2 de octubre de 2014

20 Recetas de cocina para chuparse los Dedos




“Barriguita llena corazón contento” Este es uno de los refranes más conocidos que alude al papel que tiene el haber comido bien en nuestro bienestar.

Por eso he decidido hacer este artículo con un montón de exquisitas, maravillosas y originales recetas de varios blogs, para satisfacer toda clase de paladares y gustos, y también para darte ideas si no sabes qué cocinar, o simplemente para hacerte la vida más fácil con nuevas ideas de recetas distintas. Ni que decir tiene que en todos los blogs que menciono encontraréis más deliciosas recetas para pequeños y grandes que harán vuestras delicias, así que disfrutadlas, y después contadme cuál os ha gustado más.

De cualquier modo hay recetas muy sanas, y otras un poco menos pero igual de deliciosas, por lo que hacer una excepción y darnos un gustillo de vez en cuando no viene mal tampoco.

Prepárate que empezamos. Para ver la receta pincha en el nombre, te llevará directamente a la página.

http://juliaysusrecetas.blogspot.com.es/2014/09/ensalada-de-sandia-queso-fresco.htmlLa primera receta es una refrescante y saludable Ensalada de Sandía y Queso Fresco de Julia y sus Recetas.







La pasta es un gran favorito también en todos los hogares, estos buenísimos Canelones de Verduras al Pesto harán las delicias de todos en casa, la receta es de Pa Mojar Pan, un nombre muy apropiado para ese blog como veréis. 









La carne es necesaria, entre otras cosas porque es donde único encontramos vitamina B12, una vitamina que se encuentra en los nervios y por tanto muy importante para nuestro cerebro, así que poneos las botas con este fantástico Solomillo Wellington con Salsa de Champiñones, un plato famoso por algo, cortesía del blog Para Estar por Casa. 



La próxima receta es de una saludable bebida especialmente recomendada para ahora que se aproxima el invierno, encontrarás en ella especias que te harán entrar en calor y sentirte mejor: Concentrado para Masala Chai, el masala chai es un té típico de la India preparado con especias e infusionado en una mezcla de leche y agua, del blog Tu Cocina te llama.



Del blog Paulina Cocina proviene una maravillosa y a la vez original Sopa Crema de Calabaza y Coco. Que la disfrutes.





El Salmorejo de Puré de Patatas es una receta de Juana Trujillo especial para celíacos, y para personas que no queremos comer pan pero no renunciar al salmorejo. Ingeniosa y riquísima.





¿Sabías que se puede hacer repostería con hortalizas? Pues en Cakes a medida nos proponen una receta de Layer Cake (un pastel) de Chocolate, Calabacín yZanahorias para chuparse los dedos.   






Una limonada parece que no puede tener secretos, hasta que MayviCake nos propone una No sólo Limonada fantástica y original.







Dulces Sueños nos regala una receta de Ensalada de Rúcula con Jengibre, un condimento el jengibre muy saludable para todos, en una receta original y muy rica.





Si quieres hacer unos Montaditos de Salmón estupendos y muy buenos, la receta de ¿Y ahora qué cocino? Te encantará. Además si tienes fiesta en casa tienes otras muchas recetas de tostas y montaditos en el mismo enlace.






¿Qué te parece para desayunar unos Panqueques de Avena y Pasas? Esta deliciosa receta de Reciclando con Erika te sirve para un desayuno lo mismo que para un postre.








Si buscas una receta de pollo original y rica, rica, este Pollo en Costra de Especias de Per Sucar-Hi Pa te encantará.




Otro estupendo postre lo podrás encontrar en las Flores de Plátano y Chocolate con pasta brise de Recetas de Cocina Lila Blogger.





Como dice el autor de esta receta, de la Cocina Familiar con Javier Romero, con sólo ver este postre se te ilumina la cara de felicidad: Tarta de Arroz con Leche. Sin palabras.





Todo Cooking nos propone una maravillosa receta de Arroz Meloso con Pollo que hará las delicias de todos los que lo prueben.





Otra receta de pasta exquisita son los Linguini al Pesto de La Pasta Risottata. Fíjate que la receta en español está al final de la entrada.





Una ensalada siempre viene bien, tanto en verano como en invierno, y si es original y está rica, pues mejor aún. Por eso te recomiendo esta Ensalada Pastor de Bilyrecetas.







¿Te gusta el Sushi y no sabes cómo prepararlo? Para ayudarte, La Cuchara Azul te propone esta fenomenal receta: Sushi que puedes realizar en hora y media. 








¿Qué te parece un Pollo al Limón con Aceitunas? A mí se me hace la boca agua con sólo ver el nombre de la receta, imagina al comerla. Original y riquísima receta gracias a Patty’s Cake. 







Y una estupenda propuesta sana de Sirope de Chocolate sin Azúcar ,que como sabéis tiene muchísimos antioxidantes y excelentes propiedades, además de Magnesio gracias a Naradiet.








1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18